Saúde Sexual
Dor não faz parte do prazer. Descubra as causas reais por trás do desconforto com vibradores clitorais, quando é hora de procurar ajuda e como tornar tudo confortável de novo.
Você comprou um vibrador de limão porque ouviu falar maravilhas. Mas quando começou a usar, sentiu queimação, desconforto ou uma sensação que definitivamente não era prazer. Parou. Provavelmente se perguntou se algo estava errado com você. Deixe-me ser clara: não há nada errado.
Dor durante o sexo é uma mensagem, não uma sentença. E a maioria das vezes, é completamente solucionável.
A experiência mais comum é aquela sensação de queimação ou irritação na vulva ou clitóris. Às vezes é aguda. Às vezes é mais um incômodo persistente que tira o prazer de cena. Para entender por quê, precisamos falar sobre o que está realmente acontecendo lá em baixo.
Seu clitóris tem aproximadamente 8.000 terminações nervosas concentradas em uma pequena área. Isso o torna incrivelmente sensível. A sugestão de vibradores de limão, especialmente modelos com padrões de suç ão mais intensos, funciona através de estimulação direta dessa região delicada. Mas quando a pressão é muito forte, a frequência é muito alta ou seu corpo não está devidamente preparado, o resultado é irritação em vez de prazer.
A suç ão em particular pode causar microlesões na pele delicada se você não aumentar gradualmente a intensidade ou se não usar lubrificante suficiente.
Falta de lubrificante ou tipo errado.
Esta é a causa número um. Quando você não tem lubrificante suficiente, o atrito aumenta dramaticamente. Mesmo que seu corpo esteja naturalmente lubrificado, o lubrificante adicional cria uma barreira que reduz a fricção extrema. A maioria das pessoas é ensinada que precisam estar "molhadas" para o sexo estar bem, mas a verdade é mais nuançada. Você pode estar excitada e ainda precisar de lubrificante extra, especialmente com vibradores de suç ão. Use um lubrificante à base de água de qualidade. Silicone pode danificar brinquedos de silicone, então fique com água.
Começar muito forte, muito rápido.
A tentação é ligar na intensidade máxima e explorar. Não faç a isso. Os padrões de suç ão dos vibradores de limão — aquele aperto e liberaç ão rítmico — funcionam melhor quando você começa baixo. Seus nervos precisam se acostumar com a sensaç ão. Comece nos níveis 1 ou 2, passe alguns minutos ali, depois suba. A paciência aqui é literalmente prazer.
Sensibilidade aumentada por outras razões.
Seu corpo pode estar mais sensível devido a infecç ões de levedura, dermatite de contato, síndrome de sensibilidade vulvar ou até mesmo estresse extremo. Se você normalmente tolera bem os vibradores de limão mas de repente sente dor, algo mudou. Poderia ser uma infecç ão. Poderia ser um novo produto de higiene pessoal. Poderia ser apenas que seu corpo está reagindo a um nível elevado de cortisol. Preste atenç ão ao contexto.
Piso pélvico tenso.
Muitas pessoas, especialmente aquelas sob estresse crônico ou com histórico de trauma sexual, carregam tensã o significativa em seus músculos do piso pélvico. Quando esses músculos estã o contraídos, qualquer estimulaç ão é amplificada e pode se sentir dolorosa. A estimulaç ão do vibrador não relaxa esses músculos. Ela os ativa ainda mais.
Aqui está o que realmente funciona, baseado no que vejo funcionando nos consultórios e conversas.
Passo um: lubrificante e paciência.
Ante de qualquer coisa, aplique generosamente um lubrificante à base de água de qualidade. Não economize. Você quer que haja quantidade suficiente que não seque durante a sessã o. Vibradores de limão funcionam melhor com lubrificante porque a suç ão não seca o lubrificante tã o rápido quanto outros tipos de estimulaç ão.
Passo dois: comece em configurações baixas.
Ligue o vibrador de limão apenas e deixe-o no nível mais baixo. Coloque-o sobre a pele antes de ligar. Mantenha lá por 30 segundos apenas, depois desligue. Espere. Observe como seu corpo responde. No próximo dia ou sessã o, ligue novamente no nível 1, mas desta vez deixe por 60 segundos. Construa lentamente. Isso permite que seus nervos se acostumem com a sensaç ão de suç ão.
Passo três: explore o piso pélvico.
Antes de usar o vibrador, tire alguns minutos para relaxar deliberadamente seu piso pélvico. Respirações profundas ajudam. Algumas pessoas acham útil fazer o oposto de um Kegel. em vez de contrair, concentre-se em soltar e abrir essa área. Uma vez que você sinta esse relaxamento, use o vibrador. Você pode notar imediatamente que a sensaç ão é mais prazerosa e menos queimaz.
Passo quatro: experimente posição e ângulo.
O local onde você coloca o vibrador de limão importa. O ponto mais sensível não é necessariamente o melhor. Alguns preferem estimulaç ão ligeiramente deslocada do clitóris real, nos lados ou parte superior. Brinque com posiç ão. Deite-se em vez de sentar. Sente-se, inclinando-se para trás. Cada ângulo oferece uma sensaç ão ligeiramente diferente.
Se você tentou todas essas estratégias e ainda sente dor significativa, é hora de conversar com um profissional. Vulvodinia, vestibulodinia, e síndrome de sensibilidade vulvar são condições reais que afetam a estimulaç ão prazerosa e precisam de avaliç ão adequada.
Um ginecologista treinado em saúde sexual pode fazer testes simples para determinar se há uma causa médica. Se houver, as opç ões incluem cremes tópicos, terapia de piso pélvico, ou ajustes no seu regime geral de cuidados.
Nã o sofra em silêncio. Uma visita médica é rápida, importante e pode ser transformadora.
Você também pode estar experimentando dor porque seu corpo mudou. Durante a menopausa, a pele da vulva fica mais fina e menos lubrificada naturalmente. Hormônios flutuam em diferentes pontos do ciclo menstrual. Após a menstruaç ão, a sensibilidade é frequentemente mais elevada. Essas são mudanç as normais, não defeitos em você.
Se você está em uma fase da vida onde a dor é nova, documente quando ela começa e para o seu médico. Contexto importa.
Aqui está algo que muita gente esquece: a dor sexual frequentemente tem um componente psicológico. Se você está estressado, ansioso sobre desempenho, ou tendo dificuldades em um relacionamento, seu corpo reage. A tensã o muscular aumenta. A sensibilidade aumenta. A capacidade do seu corpo de relaxar diminui.
Isso não significa que a dor está em sua cabeç a. Significa que sua cabeç a e seu corpo estã o conectados. Se você está sob estresse significativo, sexo pode ser exatamente o que você precisa... ou pode ser a última coisa que seu corpo quer. Ouç a.
P: A dor desaparece com mais uso?
Às vezes sim, mas não aposte sua vida nisso. Seu corpo está dizendo algo. Se a dor for aguda ou persistente, não é uma questã o de "você só precisa se acostumar". A sensação deve melhorar dentro de algumas semanas com as estratégias corretas. Se nã o melhorar, veja um profissional.
P: Eu estou fazendo algo errado se um vibrador de limã o me machuca?
Absolutamente nã o. Diferentes corpos têm diferentes preferências. Você pode estar perfeitamente bem com outro tipo de vibrador ou método de estimulaç ão. Nã o há um "jeito certo". O seu jeito é o que funciona para você.
P: Que tipo de lubrificante é melhor para vibradores de limão?
Qualquer coisa à base de água de qualidade. Procure sem parabenos, sem pétalas de flores perfumadas ou additivos "refrescantes". Simples é melhor. Seu corpo nã o precisa de sabores ou sensações de queimadur. Precisa de lubrificaç ão.
P: Posso estar tendo uma reaç ã o alérgica ao vibrador?
É possível, mas raro. A maioria dos vibradores de limã o de qualidade é feita de silicone de grau médico, que é inerte. Se você tiver uma reaç ã o, é mais provável relacionada ao lubrificante, ou você tem sensibilidade geral que precisa ser investigada. Teste o lubrificante em uma pequena mancha primeiro.
P: Devo parar de usar vibradores enquanto resolvo a dor?
Nã o necessariamente. Se conseguir explorar sem dor, continue. Mas nã o force através da dor. É como dizer a alguém para continuar exercitando uma articulaç ã o lesionada. Descans e, depois volte gradualmente.
P: A dor significa que sou menos sexual ou que há algo errado comigo?
Nã o. Você é tã o sexual e digna de prazer quanto qualquer pessoa. Dor é informaç ã o, nã o um julgamento. Encontre o que funciona para você e siga isso.
Dor sexual é frustrante. Você leu as análises. Você tinha esperanç as. Depois a realidade desmoronou. Mas aqui está a coisa boa: na maioria dos casos, é completamente solucionável.
Precisa de mais orientaç ã o? Nossas equipes em Hello Nancy estã o aqui para responder perguntas sobre qual vibrador clitoral pode funcionar melhor para seu corpo. Comece com nosso guia de compra ou fale conosco se você tiver dúvidas específicas.
Seu prazer importa. E você merece uma experiência que se sinta bem.