Ciência
Seu ciclo altera sensibilidade, desejo e resposta. Aqui está como adaptar seu vibrador de limão a cada fase menstrual para prazer máximo sem desconforto.
Você já notou que o seu desejo e a sensibilidade mudam ao longo do mês? Não é só na sua cabeça. Hormônios controlam tudo. Estrogênio, progesterona e testosterona sobem e descem, e essas mudanças alteram quanto prazer você sente, que tipo de toque você quer, e até mesmo se você quer prazer naquele momento.
A maioria das pessoas não sabe como trabalhar com isso. Em vez disso, tratam seus vibrador de limão do mesmo jeito todos os dias do mês, depois reclamam que as sensações não parecem certas. Isso não é preguiça. É simplesmente não ter a informação certa.
Aqui está: seu ciclo menstrual não é um obstáculo ao prazer. É um mapa. Quando você aprende a lê-lo, o prazer fica melhor.
Os primeiros três a cinco dias do seu ciclo, quando você está sangrando, o seu corpo está em uma transição. Progesterona e estrogênio caem. Seus níveis de energia diminuem. Sua sensibilidade clitoral também cai um pouco, o que significa que a estimulação leve pode não registrar tão bem quanto normalmente.
O que a maioria das pessoas não sabe é que durante a menstruação, sua vulva está um pouco mais sensível em relação à pressão direta. O tecido está inchado. Seus nervos estão mais próximos da superfície. Isso significa que um padrão de vibração que se sente ótimo na semana anterior pode parecer um pouco intenso demais agora.
Entre você e eu, muitas pessoas assumem que não devem usar um vibrador durante a menstruação. Isso é mito. Você pode absolutamente usar um lemon vibrator durante essa fase. Apenas ajuste como você o usa. Intensidade mais baixa. Mais lubrificante. Tempo de aquecimento um pouco mais longo.
Durante a menstruação, sua lubrificação natural está particularmente inconsistente. Alguns dias você tem bastante. Outros dias, menos. Isso não significa que você está seca ou quebrada. É apenas seu ciclo.
O lemon vibrator funciona melhor com lubrificante (veja por que vibrador de limão funcionam melhor com lubrificante para detalhes completos). Durante a menstruação, não é apenas melhor. É essencial. Lubrificante à base de água reduz o atrito, permite que os padrões de sucção funcionem perfeitamente e torna toda a experiência muito mais confortável.
E não seja modesta com a quantidade. Mais lubrificante significa menos pressão nos tecidos. Menos pressão significa mais prazer.
Após a menstruação terminar, por volta do quinto ou sexto dia do seu ciclo, algo muda. Seus níveis de estrogênio começam a subir. Sua energia volta. Sua lubrificação natural volta. Seu desejo sobe.
Esta é a melhor época do mês para intensidade. Se você quer explorar padrões mais fortes, experimentar velocidades mais altas, ou estender uma sessão mais longa, faça-o agora. Seu corpo pode lidar com mais estímulo, e na verdade quer mais. Essa é a fase folicular. Ela dura cerca de uma semana.
Muitas mulheres descobrem que seus orgasmos nesta fase são mais rápidos de chegar e frequentemente mais intensos. É por isso que a fase folicular é quando tantas pessoas querem experimentar coisas novas ou aumentar sua prática de prazer pessoal. Seu corpo está literalmente puxando você nessa direção.
Round day 14 do seu ciclo (embora isso varie), você ovula. Seu estrogênio está no pico. Sua testosterona está aumentando. Sua sensibilidade clitoral é a mais alta do mês.
Esta é a sua semana de superpotência de prazer. Sensações que não funcionam tão bem em outras semanas funcionam extremamente bem aqui. Você pode preferir padrões mais subtis porque seu corpo está tão responsivo. Você pode alcançar orgasmos com menos tempo de aquecimento. Sua lubrificação natural é rico e generoso.
O lemon clitoral vibrator brilha particularmente nessa semana porque os padrões de sucção funcionam com sua sensibilidade pico aumentada. Muitas mulheres descobrem que isso é a melhor semana para experimentar intesidade mais alta ou explorar novas sensações. Seu corpo está pronto. Aproveite-o.
Após a ovulação, você entra na fase lútea. Progesterona sobe. Estrogênio cai. Você está oficialmente em volta para a próxima menstruação.
Esta é a fase mais longa do seu ciclo, durando cerca de duas semanas. E ela é complicada porque é quando muitos sintomas pré-menstruais aparecem. Você pode sentir-se mais inchada. Seus peitos podem ser sensíveis. Seus níveis de energia começam a diminuir novamente. E sua sensibilidade ao prazer muda.
Muitas pessoas descrevem a fase lútea como sendo quando o prazer é "diferente" em vez de "menos". Não é que você não possa aproveitar o prazer. É que você quer algo diferente. Algumas mulheres descobrem que preferem pressão mais leve. Outros descobrem que querem sessões mais longas e lentas em vez de rápidas e intensas. Ouça o que seu corpo quer neste ponto do ciclo.
Se você tem uma vulva sensível (veja vibrador de limão para mulheres com vulva sensível para estratégias focadas), a fase lútea exige mais atenção. Use padrões mais baixos. Mais lubrificante. Verifique consigo mesma sobre desconforto.
Okay, vamos ser sincera. Alguns dias você simplesmente não quer prazer. Isso é válido. Você pode estar muito indisposto. Seu corpo pode estar muito sensível. Você pode estar mentalmente não-inxessado.
Não pressione. Seu ciclo não é um horário de prazer obrigatório. Alguns dias você aproveita 20 minutos com seu lemon vibrator. Alguns dias você coloca-o de lado sem pensamento.
Onde muitas pessoas tropeçam é assumindo que qualquer falta de interesse é "anormal". Não é. Variedade é o padrão normal. Reconheça quando seu corpo não quer isso, e mude para outra coisa.
Seu ciclo e seu vibrador de limão devem trabalhar juntos, não em oposição.
Menstrual: padrão 1-2 de intensidade, lubrificante extra, sessões de 10-15 minutos, mais toque geral de corpo em primeiro lugar.
Folicular: Aumente a intensidade conforme desejado, tempo de aquecimento normal, explore padrões diferentes, sessões podem ser mais longas.
Ovulatória: Qualquer intensidade que sinta bem, sensibilidade máxima significa menos tempo necessário, padrões mais subtis podem ser mais eficazes, aproveite a responsividade do corpo.
Lútea: Intensidade leve a média, verifique em frequência se o desconforto está aparecendo, lubrificante generoso, favor para sessões mais curtas se estiver lutando para chegar.
Muitas mulheres com cólicas menstruais descobrem que prazer na verdade ajuda. Orgasmos liberam óxido nítrico e promovem fluxo sanguíneo, que pode reduzir cólicas. Você não está sendo "estranho" por querer prazer durante cólicas. Você está ajudando seu corpo.
Mas cólicas intensas precisam de cautela. Se você está em dor severa, seu vibrador de limão pode esperar. Nunca force prazer através da dor. Desconforto leve durante o prazer é normal. Dor que piora é um sinal de parar.
Entre você e eu, a maioria das mulheres nunca rastreia como seu prazer muda durante o mês. Você acabou de "tomar como vem". Mas quando você começa a notar padrões, tudo muda.
Pour um mês inteiro, note quando você quer prazer, que tipo de estimulação se sente melhor, e em qual fase você está. Você pode notar que ovulação é sempre quando você quer mais intensidade, ou que a fase lútea é quando você prefere padrões muito gentis.
Essas percepções não são apenas interessantes. Elas o permitem trabalhar com seu corpo em vez de contra ele. Você deixa de ser alguém que "luta com consistência" e se torna alguém que aproveita prazer diferente em tempos diferentes.
Se dor aparece quando você usa seu vibrador de limão em qualquer fase do seu ciclo, e continua voltando, pare e consulte um ginecologista. Isso pode ser nada. Pode ser síndrome genitourinária da menopausa, endometriose, ou apenas uma fase que precisa passar. Mas não sofra em silêncio esperando que isso mude.
Similarmente, se um padrão de estresse ou privação de prazer emergir (por exemplo, você tira 2 semanas de sua vida quando apenas quer prazer 0 dias), essa é uma conversa a ter com um conselheiro ou terapeuta. Seu prazer importa. Seu ciclo o informa. Mas ele não o controla.
Hormônios. Estrogênio, progesterona e testosterona mudam a sensibilidade dos seus nervos clitórais, sua lubrificação natural, e mesmo sua energia mental. O mesmo padrão de vibração que se sente excelente durante a ovulação pode se sentir muito intenso durante a menstruação. Seu vibrador não mudou. Seu corpo tinha.
Sim. Completamente seguro. Apenas ajuste a intensidade para baixo, use mais lubrificante, e verifique consigo mesma sobre desconforto. Se você está muito indisposta, sinta-se livre em pular. Mas se você quer prazer, seu ciclo menstrual não o bloqueia.
Seu primeiro dia de sangramento é o dia 1. A fase folicular é aproximadamente dias 1-14 (menstruação termina, depois você tem uma semana de energia crescente). Ovulação ocorre ao redor do dia 14. Lútea é dias 14-28, quando você se sente gradualmente mais pesado novamente. Mas ciclos variam. Um rastreador de ciclo (aplicativo ou apenas notas no seu calendário) ajuda.
Muitas mulheres têm ciclos irregulares, especialmente se você está próximo à menopausa, usando hormonal nascimento controle, ou tem condições como PCOS. Você ainda pode rastrear seu próprio padrão. Você pode notar que seu desejo subir em X dias, ou que você sempre preferir padrões suaves durante Y semana. Trabalhe com seus próprios ritmos.
Não automaticamente. Mas você pode descobrir que o prazer se sente diferente, ou que certos padrões ativam desconforto. Verifique consigo mesma. Se dor persistir, veja seu médico. Alguns vibrador de limão usuárias com essas condições descobrem que o prazer realmente ajuda reduzir o desconforto. Outros precisam de mais cautela. Seu corpo vai dizer-lhe.
Hormonal nascimento controle estabiliza seus hormônios, então o ciclo muda que tantas mulheres experimentam é muito reduzido ou ausente. Isso não significa que você não pode aproveitar prazer. Significa que o padrão de mudança ao longo do mês pode ser menos pronunciado. Você pode ainda notar preferências ligeiras. Ouça-as, mas não espere a mesma flutuação que alguém não em hormonal controle experimentaria.
Seu ciclo menstrual altera seu prazer. Isso é fisiologia. Mas isso não o faz menos capaz de aproveitar. Na verdade, quando você aprende seus padrões, você consegue prazer mais consistentemente e mais intensamente.
Seu lemon vibrator é flexível. Seus padrões de prazer são flexíveis. Seu corpo sabe o que quer em qualquer ponto dado. Quando você começa a ouvi-lo, prazer se torna não algo que você luta em manter consistente. Ele se torna algo que muda, que se adapta, que realmente o conhece.
Se você está começando a explorar prazer durante seu ciclo, ou se você quer aprofundar sua prática existente, o suporte está aqui. Entre em contato para perguntas.